稍有疏忽身體便會(huì)出現(xiàn)各種問題,
感冒咳嗽、膝蓋發(fā)冷、關(guān)節(jié)疼痛等。
吃好冬天長壽菜,病痛全部去無蹤!
冬吃蘿卜夏吃姜,白蘿卜含有豐富的維生素A和維生素C,常吃可增強(qiáng)人體抵抗力,提高身體抗病能力。
有研究顯示,白蘿卜中帶有辛辣味的芥子油對(duì)幫助消化食物,冬天油膩食物吃太多,或者腸胃不佳的時(shí)候,最好吃點(diǎn)白蘿卜,解膩消食。
煮蘿卜:勝過腸胃藥
煮蘿卜是最方便的做法,把蘿卜切塊后,直接放入沸水里,中火烹煮半小時(shí)即可。如果覺得太單調(diào),可以放點(diǎn)白菜、豆腐同煮,暖身暖胃。
此外,白蘿卜富含的酶可消解體內(nèi)的積食,幫助消化,防治胃痛,潤滑腸道,常喝比吃胃藥還管用!
蔥姜蘿卜湯:預(yù)防感冒
風(fēng)寒感冒多發(fā)的冬天,最好兩天喝一次蔥姜蘿卜湯,可散寒養(yǎng)身,減輕鼻塞癥狀。

蔥含有的揮發(fā)油有助于身體排汗,生姜中的有效成分可散寒,這兩種溫性食材和白蘿卜同煮,對(duì)預(yù)防風(fēng)寒性感冒療效顯著。
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