武漢華瑞吉祥機(jī)械,專注紅薯清洗機(jī)、土豆清洗機(jī)紅薯清洗機(jī)、土豆清洗機(jī)生產(chǎn)廠家,機(jī)型適用于蘿卜、胡蘿卜、紅蘿卜、土豆、紅薯、馬蹄、地瓜等根莖類農(nóng)作物,40多種型號(hào),可以滿足用戶的不同使用環(huán)境。
蘿卜屬于類的蔬菜,有著悠久的種植歷史,據(jù)資料顯示,在古代的埃及就已經(jīng)有種植白蘿卜的了?,F(xiàn)在家里有果園子的,也會(huì)種上一些,留著冬天食用,尤其是十一月份,大批量的上市了,不僅價(jià)格上十分親民,吃起來(lái)也是美味極了。白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物A、維生素C、維生素E、煙酸、葉酸、鉀、鈉、鎂、磷等多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分,且效果特別的好。
▼1:補(bǔ)充水分
很多人一天下來(lái)沒喝幾杯水,常常是因?yàn)楣ぷ骰蛘呤莿e的原因?qū)е氯鞌z入的水分不夠,這種做法是不對(duì)的,如果水分不夠血液的粘稠度也會(huì)增高,同時(shí),機(jī)體也不能更好的調(diào)節(jié)酸堿平衡。所以,喝水很重要,而白蘿卜中也含有大量的水分,每百克白蘿卜中的含水量就在90%左右,對(duì)于不愛喝水的人群,每天可以吃些白蘿卜,但即使這樣,每天也要喝夠水。
▼2:幫助通便
白蘿卜含有多種可以幫助我們通便的營(yíng)養(yǎng)成分,如膳食纖維不僅可以增加我們的感,還可以減少其它食物的攝入,預(yù)防便秘。還有能夠起到很好的促進(jìn)腸胃消化、調(diào)節(jié)腸道菌群的作用,進(jìn)而可以幫助我們通便。尤其是對(duì)于便秘的人群,每天適量的吃些白蘿卜是個(gè)很不錯(cuò)的選擇。
▼3:止咳
進(jìn)入十一月后,天氣越來(lái)越冷,本身就免疫力低下的人群,就容易出現(xiàn)風(fēng)寒感冒,或者是咳嗽的癥狀,尤其是咳嗽非常難受,睡覺的時(shí)候都睡不踏實(shí)。這時(shí)候給大家推薦一個(gè)好的食療辦法,就是煮白蘿卜水喝,將白蘿卜打成汁,或者熬白蘿卜水,就可以緩解咳嗽的癥狀,對(duì)于咳嗽的人群每天可以適量的喝些。但這里要提醒大家的是,如果你已經(jīng)咳嗽的非常嚴(yán)重了,那么還是去醫(yī)院檢查一下吧,不要耽誤病情。
▼4:潤(rùn)嗓子
冬天因?yàn)樘鞖獾木壒?,很多人?huì)出現(xiàn)嗓子干的情況,對(duì)于這類人群,每天可以喝些白蘿卜水,或者是適量的生吃,可以起到一定程度上潤(rùn)嗓子的作用。白蘿卜這么多的好處,可白蘿卜性寒,脾胃虛弱的人要注意,盡量少食用。
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